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20200903我是大醫生視頻和筆記:賈小強,便秘,糞石,西貝助便操

發布時間:2020-09-15 15:00:52 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2020年9月3日北京衛視我是大醫生節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是賈小強。主題是《常年便秘和糞石有關聯》。主要介紹哪些便秘可能引起糞石,怎樣緩解磨人的便秘,如何分辨“血瘀秘”,化瘀暢舟方配伍,西貝助便操等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

賈小強:中國中醫科學院西苑醫院肛腸科主任、主任醫師。

船只在大海里航行,如果遇到礁石,就會發生危險。而在我們的腸道中,也可能存在“礁石”,醫學上稱為糞石,它是由長期沒能排出的大便形成的。如果糞石越來越大,可能撐開甚至撐破腸壁,還可能引起息肉、癌癥等后果。所以長期便秘也不能小覷。

在昨晚的節目中,林國樂醫生為我們提供了一張真實患者的糞石圖片,這塊糞石直徑長達10cm,比正常的腸道(6-8cm)都寬,而且重量也達到了50.3g。

當氣血瘀滯在腸道的某個局部,積累到一定量時,還會使得組織增厚可能引起肌肉攣縮,腸腔狹小,甚至可能使局部出現腫瘤樣改變。這種便秘在中醫上稱為血瘀秘。

血瘀秘的主因就是血瘀,長期的氣血運行不暢會影響到腸道的蠕動功能,進而導致便秘的發生。而大量糞便在腸道中滯留,又會加重血瘀,兩者互相加重,形成惡性循環。那如何分辨是否是“血瘀秘”?

如果舌體發暗、有瘀斑、舌體青紫色、舌下靜脈擴張青紫,說明存在血瘀。

血瘀秘的患者有3個特點:

血瘀秘的患者的特點

圖:血瘀秘的患者的特點

球狀便:血瘀秘最大的特點就是糞便呈球狀,也叫羊糞蛋。最開始可能是一些小球球,如果不能及時排出,糞便滯留在腸腔中,就會越聚越多,小球球相互粘連在一起,形成大球球。

撕裂感:球形便非常干硬,對腸道摩擦很大,排出時阻力大,有撕裂感。

有力難排:血瘀會造成腸腔狹小,導致肛門括約肌打不開,因此難以排出。

便秘實在是難受,長期便秘更是“痛不欲生”,為了解決這一困擾,很多人會吃瀉藥來幫助通便。

但專家表示,瀉下的中藥,幾乎都是性味苦寒,雖然可以促使腸蠕動加快,幫助排便,但長期使用,一定會損傷脾胃。

脾胃有升清固托的作用,脾胃受損,脾氣一虛,升體的作用就會減弱,臟器就難以保持在正常的生理位置上,容易造成臟器下垂,功能也會受影響;同時還會傷耗人的津液,引起腸燥,進一步加重便秘。

如果把腸道比作河流,糞便比作船只,那么血瘀就像是河道中的礁石。要緩解血瘀秘,根本問題就是要清除礁石、活血化瘀。

化瘀暢舟方:桃仁10g、川牛膝10g、川芎6g、厚樸10g。將藥材放入砂鍋中,加水煎煮30分鐘,倒出藥液;再加水煎煮20分鐘,倒出藥液;兩次的藥液混合,分兩次服用。桃仁為君藥,活血化瘀、潤腸通便;川牛膝為臣藥,滋補肝腎、活血破淤;川芎活血化瘀;厚樸補氣,推動血液運行。

氣虛型便秘的患者,表現為稀便、無力、垂墜感;颊弑阋忸l繁,但因為無力,加上糞便細軟、粘滯,所以排便困難。

氣虛主要是指脾氣虛。脾有運化水谷精微、水濕的功能,排出身體中多余的水分。如果脾氣虛,水濕就不能及時排泄,易出現舌體胖大、舌邊有齒痕、舌苔淡白等舌象。

脾氣虛與不良飲食習慣關系密切,常見的易傷脾氣的飲食習慣,一是飲食不規律,想吃就吃很多,不想吃就不吃;二是過食生冷。案例中劉阿姨患上氣虛型便秘,就與她愛吃涼拌菜有關。

生活中常見的寒性食物有海鮮類(尤其是深海類)、小米、白蘿卜、哈密瓜、薏仁等等,如果是脾氣虛的人群,就要注意不能過多食用。

同樣把腸道比作河流,糞便比作船只,那么氣虛就像是船只馬達不夠,沒有動力。要緩解氣虛秘,就要補氣健脾。為此,專家為我們帶來了一個益氣暢舟方。

益氣暢舟方:黃芪20-30g、白術20g、柴胡12g、升麻3g。將藥材放入砂鍋中,加水煎煮30分鐘,倒出藥液;再加水煎煮20分鐘,倒出藥液;兩次的藥液混合,分兩次服用。黃芪為主藥,健脾益氣、升陽舉陷、通便;白術健脾益氣、潤腸通便;柴胡、升麻升陽舉陷。此方對氣虛、中氣下陷引起的便秘很有療效。

便秘原因復雜,如果用單一的方法常常難以取得非常好的療效。為此,專家還有一套“通便套餐”:1+5綜合治療方案——1湯藥+5調理。5調理主要包括以下5個方面:

①主動排便:每天早上起床后第一件事就是上廁所,安靜、專心等待便意,時間以5-10分鐘為宜。

②積極鍛煉:積極參加適宜的體育運動,增加運動量。

③合理膳食:調整飲食結構,葷素搭配、品種多樣化,適當增加膳食纖維食物攝入,適當增加飲水量。

④快樂向上:維護良性情緒,消減不良情緒,保持快樂向上的心態。

⑤做助便操:每次晨起和睡前做西貝助便操。

西貝助便操:

提肛:兩眼微閉,左手托右手放在臍下,肛門輕輕向上提起,同時手向上抬起,直到與肚臍持平。然后再慢慢放松,把手放下,回到之前的位置。

揉臍:右手掌心對準肚臍,用左手壓住右手,順時針轉動,反復做30次。

推脊:兩手握拳背在背后腰間位置,放在脊柱兩側,向下推,一直推到尾骨兩側,然后向上滑動回到原點,如此往返算一次,重復做30次。

20200903我是大醫生視頻和筆記:賈小強,便秘,糞石,西貝助便操

核心內容: 便秘 我是大醫生

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