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    抑郁癥-抑郁癥的癥狀-抑郁癥的表現-抑郁癥的自我治療

    抑郁癥的癥狀:抑郁癥病人在早期會感到情緒低落,悶悶不樂,感覺活得太累,會有莫明其妙的空虛感、恐懼感、孤寂感和強迫感等。

    抑郁癥的表現:抑郁癥主要表現以情感低落為主,輕癥時會感到心情郁悶、沒有興趣、缺乏激情,嚴重時會悲觀失望、生不如死、自殺想法,繼而產生自殺行為。

    抑郁癥的自我治療:冥想是身心靈修習的一種很好行為,現在已被廣泛的應用到心理治療和心靈成長活動中,冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒,有規律地練習冥想會增強意識,有助于抑郁癥患者獲得啟迪。

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